Kostomläggning och andra nybörjarfrågor
Jag är under utredning för mina ledbesvär. Har inte hunnit sätta mig in i något om reumatism, har helt plötsligt (sen nån månad tillbaka) fått stela fingrar som inte lyder, samt haft ont i andra leder. Under dessa månader trodde jag att det var nåt virus sådär i största allmänhet som gav mig inflamationer och en förlamande trötthet. Läkaren sa direkt att han tyckte att många punkter stämde in på reumatism och prover är alltså tagna.
Är lite chockad faktiskt och undrar vad det kan tänkas innebära. Diagnosen låter skrämmande och jag ser mitt aktiva liv gå upp i rök. Är det så illa eller kan man leva ett aktivt liv ändå? Känns som att allt viktigt i mitt liv består av rörelse(kan inte se på tv utan stickning ex och har ett fysiskt jobb och en ännu mer fysisk fritid).
I väntan på besked så funderar jag på om kostomläggning åt något håll kan hjälpa? Har ätit lite lchf-aktigt och det känns som fel väg att gå. Vegetariskt med enbart fisk? Rött kött verkar ju ställa till det om man ska tro det man läser. Någon här som testat?
För tillfället äter jag gurkmeja, ingefära, extra kalk och massor med blåbär. Allt detta ska vara inflamationshämmande. Har ännu inte fått någon medicin som är laktosfri (kontaktat läkaren idag som skrivit ut medicin med laktos som jag inte klarar). Äter dessutom ipren som också ska vara bra.
Sen det där med motion, ska jag eller ska jag inte? Hjälper det eller stjälper det? Är van att ta i trots smärta så jag kan träna men bör jag? Tilläggas bör att jag är 55 och kvinna.
Vore otroligt tacksam om lite input från er som tyvärr har erfarenhet !
undrans om jag inte svarat dig på ett annat forum redan? 
Nåja, i vilket fall som helst…
Det är lätt att försöka prova "allt på en gång" för att man vill bra bums, men då har du ju egentligen ingen aning om vad det är som fungerar. Försök lugna dig lite och prova en sak i taget i stället!
Huruvida kostomläggning har någon effekt är svårt att veta i förväg, vissa diagnoser är tydligare kopplade till kosten än andra.
Träning är BRA, om den utförs på rätt sätt. Om man undviker att röra sig så stenar man snart till och blir ännu sämre. Jag själv går på bassängträning i varmvatten (34 grader) 1-2 ggr/vecka och i det varma vattnet mjuknar min kropp så att jag kan ta ut rörelserna mycket mer än "på land", vilket gör att jag håller min kropp ganska bra i form.
Du kan alltid göra det som inte gör att du får mer ont. Sen, om du får en diagnos, bör du se till att få komma till en sjukgymnast som kan ge dig övningar som är bra för just dig. Det kan vara allt från stavgång och simning till specifika övningar på gymmet och bassängträning (som kan vara individuell med individanpassade övningar, eller i grupp typ som ett friskis o svettispass)
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
Tack Anna för ditt svar, om det nu är två svar redan (Buke?).
Jaa, borde kanske lugna ner mig lite men det är svårt. Har ju svårt för att ta medicinen jag fått så jag försöker hitta alternativ.
Har läst galet mycket om detta nu och det finns en hel del på nätet som handlar om syra-basbalans. Jag har ju ätit en LCHF baserad kost och enligt syra - bas tänket så är jag klart försurad vilket kan ha negativ effekt på lederna. Vet inte hur mycket det ligger i det, just nu är jag mest förvirrad. Kommer att testa att ändra kosten, kan ju inte skada ivarje fall tänker jag. Har du funderat något över din kost och hur den inverkar på din sjukdom?
Bassängträning verkar bra men jag har ingen sådan i min närhet och försöker nu hålla igång min vanliga träning. Om det blir sämre eller bättre har jag ännu ingen aning om, äter smärtstillande . Får se vad läkaren säger nu i veckan. Blir man remitterad vidare till reumatolog eller hur fungerar vården?
Den vanligaste kostomläggningen vid reumatiska sjukdomar ä att man utesluter kött, ffa rött kött. Jag slutade dock äta kött redan 1986, måååånga år innan jag fick min diagnos…
Enligt vad jag har läst mig till om min diagnos - psoriasisartrit - så har man inte sett något direkt samband med kostomläggning, medan det finns betydligt tydligare samband för andra diagnoser.
Jag har inte provat att lägga om kosten nu, men jag märker däremot att mitt mående varierar ganska mycket utan att jag ändrar kosten alls. SOm mitt liv ser ut just nu så är en stor kostomläggning inget alternativ. Jag har varken tid, ork eller lust att lägga möda på det.
Och ja, buke…
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
Tack för svar! Försöker samla in all info jag kan hitta från alla håll och kommer att lägga fokus på att försöka ändra kosten. Syra-basbalans är intressant också.
Återbesöket hos doktorn gav inga besked, inga positiva svar på reuma-proven men har röntgat händerna nu. Får svar under nästa vecka. Bra att proverna var bra men har trots det svårt med händerna så jag vet inte vilken tilltro man ska sätta till blodprovet.
Det är ju många reumatiska diagnoser som inte visar något på blodprov.
Är det en distriktsläkare som utreder dig, eller har du fått komma till en reumatolog?
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
Det är en allmänläkare. Han verkar ta det seriöst men hur mycket han kan om reumatism vet jag inte. Han avslog mitt förslag om borrellia och verkar vara inne på reumatism. Ska ringa imorgon och kolla vad röntgen visade.
Starta ny diskussion